Los cuidados de las personas mayores durante el invierno

Estamos en pleno invierno y con una ola de frío en toda España. La bajada de las temperaturas puede afectar a las personas mayores más, ya que a esta edad es más fácil perder el calor corporal e incluso generarlo. Por este motivo, hoy os damos algunas recomendaciones para los cuidados de las personas mayores durante el invierno.

Estamos en pleno invierno y con una ola de frío en toda España. La bajada de las temperaturas puede afectar a las personas mayores más, ya que a esta edad es más fácil perder el calor corporal e incluso generarlo. Por este motivo, hoy os damos algunas recomendaciones para los cuidados de las personas mayores durante el invierno:

1. Es fundamental que beban mucho líquido. En esta estación se puede perder la sensación de sed, por lo que puede que nos hidratemos menos. Por ello, es importante que impidamos esta situación teniendo siempre a mano una botella para beber continuamente.
2. Con el frío, algunas enfermedades crónicas pueden empeorar. Las enfermedades más afectadas por estas temperaturas suelen ser aquellas dolencias vinculadas con el aparato respiratorio, pudiendo aparecer más mucosidad y problemas para tomar el aire de forma normal.
3. Es esencial que mantengan su calor corporal. Esto lo podemos conseguir creando un ambiente cálido en el lugar donde se encuentren. La temperatura recomendada es aquella cercana a los 21º centígrados. Por otro lado, es muy importante que utilicen ropa de calidad que aporte calidez.
4. También es muy importante que tengan una buena alimentación para producir un buen aporte calórico. Por este motivo, durante esta época es importante tomar más alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas.
5. Por último, otro problema muy importante a tener en cuenta son las caídas. Durante el invierno está constantemente lloviendo y nevando, por ello, es aconsejable no salir a la calle si hay climatología adversa para evitar todo tipo de caídas, resbalones, etc. Y si es esencial siempre deben de ir acompañados.